見過6塊腹肌和8塊腹肌，但是你見過10塊腹肌嗎？今天就給大家盤點全球最美腹肌TOP10，來看看你最喜歡哪一款吧。

相較于胸肌和肱二頭肌這些

比較容易練好練大的部位

腹肌相對來說會比較難練

畢竟想要清晰對稱的腹肌

除了要有超低的體脂

還得看你的先天條件

所以能夠擁有6塊8塊甚至10塊

清晰對稱的腹肌

真的是需要自身的努力加上老天的賞賜

來看看我們?yōu)榇蠹冶P點的

全球最美腹肌TOP10

并投票選出你最喜歡的那一款吧

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10   Jeff Seid

1994年出生在美國的健身男模，5歲開始接觸運動，12歲開始健身。在2012年的IFBB北美錦標(biāo)賽上，Jeff獲得了男子形體第二名。因為拍攝了一組斯巴達(dá)的照片而火遍全球。他的腹肌雖然只有6塊，但看上去卻非常性感，而且人魚線和鯊魚線也很漂亮。

09   Logan Franklin

IFBB職業(yè)男子健體運動員，2019阿諾德男子健體第四名，2018奧賽男子健體第十一名。曾被媒體評為2015年度形體最佳身材。他的腹肌也只有6塊，但是每塊都很飽滿清晰，再配上他碩大的胸肌和帥氣的臉龐，整體看上去非常迷人。

08  西蒙潘達(dá)

因為英文名中有個panda，所以他在中國的外號叫做“肌肉熊貓”。他和大屌哥是最強CP，堪稱健身界的東邪和西毒。他的塊頭非常大，喜歡用大重量的器械對肌肉進(jìn)行刺激。他的腹部亮點不在于腹直肌，而是恰到好處的人魚線和鯊魚線，看上去非常漂亮。

07   塞吉·康斯坦斯

Instagram上的超級健身紅人，西班牙裔IFBB男子健體運動員，在2017年的奧林匹亞先生健體比賽中獲得第十二名。康斯坦斯的腹肌有一種很美的紋理感，遺憾的是上下左右均不對稱，好在他的腹肌足夠深刻明顯，再配上他帥氣的外形和MAN酷的造型，也是收獲了一眾粉絲的追捧。

06   拉扎爾·安格洛夫

憑借超高的顏值和性感的肌肉，成為全球知名健身網(wǎng)紅的拉扎爾，是很多健身愛好者的偶像。他曾經(jīng)是一名職業(yè)籃球運動員，后來在參軍時找到了自己最愛的職業(yè)——健美。他整齊的腹肌看上去無可挑剔，當(dāng)然他的訓(xùn)練方式也非常殘酷，每次都要累到無力再舉起啞鈴時才肯停止。

05   Lazar Novovic

作為街頭健身王者，Lazar Novovic在極限健身和街頭健身領(lǐng)域有大批的粉絲，他經(jīng)常在公園里用各種簡單的器械做出花樣百出、難度各異的動作，更難得的是他還拍攝了很多街頭健身的視頻教程供健身愛好者學(xué)習(xí)。他的腹肌排列整齊有序，和鯊魚線連起來就像一對對起飛的翅膀，給人賞心悅目的美感。

04   Anllela Sagra

哥倫比亞的模特Anllela Sagra，被稱為全球最美腹肌女神。因為受身體條件等因素的限制，女生很難練出男生那樣刀刻般的腹肌，所以Anllela Sagra在instagram上曬出腹肌照后，一夜之間爆紅網(wǎng)絡(luò)。她不僅身材火辣，而且長相甜美，可謂“令女人羞愧，讓男人心跳?！?/span>

03   Ryan Terry

他是首屆英國男性健體職業(yè)賽冠軍，歐洲阿諾德傳統(tǒng)男子健體冠軍，2015年奧賽健體第四名，被粉絲稱為英國最有型的男人。他的腹部就像盔甲一般，堅硬而且霸氣，腹肌人魚線鯊魚線樣樣立體清晰，唯一的不足就是腹肌左右不夠?qū)ΨQ，但這也并不影響整體美感。

02   烏利塞斯（大屌哥）

大屌哥從19歲開始健身，現(xiàn)在已經(jīng)是全球知名的健身網(wǎng)紅，尤其是他的8塊巧克力腹肌，輪廓清晰，厚度飽滿，讓無數(shù)男人夢寐以求。大屌哥在接受M＆F采訪時說，他的訓(xùn)練秘籍就是每天早上空腹練腹，或者在每天晚上所有訓(xùn)練都做完之后再練腹，這樣能更明顯地感受到腹肌發(fā)力。

01  Mohamed Ali

這位來自阿拉伯的Mohamed Ali，是世界上極少數(shù)擁有10塊腹肌的男人之一！他是IFBB職業(yè)健體運動員，體脂常年維持在3%-4%之間。他因為擁有罕見的10塊腹肌而聞名，因此被大眾稱為“10塊先生”。 無論是在賽場還是健身房，刀刻般對稱的十塊腹肌，總能給他帶來無數(shù)羨慕的目光。

以上就是給大家盤點的

全球最美腹肌TOP10