健身的作用不只是為了吸引異性，與王力宏同齡人發(fā)福的不在少數(shù)，快來(lái)看看王力宏是怎么做到人到“中年”還能做到腹肌8塊的吧

誰(shuí)說(shuō)中老年人不能進(jìn)健身房訓(xùn)練，看看古稀之年的施瓦辛格，依舊每天泡在健身房，找對(duì)方法，做好訓(xùn)練計(jì)劃，明確訓(xùn)練目標(biāo)，老年人也能正常健身

蛋白粉吃多了傷腎？吃蛋白粉長(zhǎng)的肌肉會(huì)不一樣？蛋白粉吃多了會(huì)變成脂肪？

臥推怎么在沒人幫助的時(shí)候沖重量？臥推起橋會(huì)傷腰么？臥推怎么推？