是不是發(fā)現(xiàn)背闊肌很難孤立？?jī)刹拷棠阕羁斓霓k法加強(qiáng)背闊肌的感知，更好的訓(xùn)練

誰(shuí)說(shuō)中老年人不能進(jìn)健身房訓(xùn)練，看看古稀之年的施瓦辛格，依舊每天泡在健身房，找對(duì)方法，做好訓(xùn)練計(jì)劃，明確訓(xùn)練目標(biāo)，老年人也能正常健身

臥推怎么在沒(méi)人幫助的時(shí)候沖重量？臥推起橋會(huì)傷腰么？臥推怎么推？

啞鈴臥推和杠鈴臥推哪一個(gè)更好，這個(gè)爭(zhēng)議一直存在。許多同學(xué)健身的時(shí)候，可能在這兩者的選擇上，也曾經(jīng)猶豫過(guò)，不知道到底該選擇啞鈴臥推還是杠鈴臥推。支持杠鈴臥推的人會(huì)說(shuō)，杠鈴臥推是練胸的王牌動(dòng)作，沒(méi)有之一；支持啞鈴臥推的人會(huì)說(shuō)，用啞鈴臥推練出來(lái)的胸肌更有型